Một trong những loại hạt có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe chính là hạt điều. Không chỉ chứa lượng axit linolenic omega-3 alpha rất cao mà hạt này còn có rất nhiều khoáng chất thiết yếu cho cho cơ thể. Chính vì vậy mà nhiều người lo lắng rằng “Ăn hạt điều giảm cân được không?” hay sẽ bị tăng cân. Theo dõi bài viết dưới đây của hạt điều Vinanuts để có thông tin bổ ích nhé! 

Ăn hạt điều giảm cân được không?

Trong 28g hạt điều khô sẽ chứa 155 calo nên nếu ăn hạt điều quá nhiều mỗi ngày thì có thể tăng cân. Tuy nhiên việc tăng cân do hạt điều chỉ xảy ra khi bạn ăn quá nhiều và liên tiếp trong nhiều ngày. Còn nếu ăn điều độ mỗi ngày thì điều này hoàn toàn không xảy ra. 

Đặc biệt nếu bạn đang có kế hoạch giảm cân thì hạt điều cũng là một phương pháp rất hữu ích. Mặc dù lượng chất béo và calo có trong hạt điều cao nhưng nó hoàn toàn rất tốt cho cơ thể. 

Hạt điều có hàm lượng chất dinh dưỡng cao

Trước bữa ăn bạn có thể ăn từ 5-10 hạt sẽ giúp giảm bớt cơn đói, không thèm cơm và giảm cân hiệu quả. Các bạn có thể thử thay thế protein có từ động vật bằng hạt điều sẽ thấy cơ thể nhẹ nhàng, thoải mái và đặc biệt là không làm tăng lượng mỡ dư thừa trong cơ thể. 

Ăn hạt điều giảm cân được không 

Một số lưu ý khi ăn hạt điều

Nếu bạn có ý định giảm cân thì có thể ăn hạt điều vào trước bữa ăn để giảm bớt cơn đói và cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên để có được hiệu quả tốt cho sức khỏe thì không nên ăn trước bữa cơm nó khiến bạn có cảm giác no và không muốn ăn cơm. 

Không nên sử dụng những loại hạt điều kém chất lượng, để quá lâu, bị sâu mọt, mốc. Không chỉ mất đi thẩm mỹ mà chất lượng bị ảnh hưởng rất nhiều, không giữ lại được hàm lượng dinh dưỡng có trong hạt điều. Mà thậm chí còn gây hại cho sức khỏe khi ăn. 

Xem thêm:

>>> Cùng hiểu các cây thuốc nam quý hữu ích trong cuộc sống

Hạt điều được trồng nhiều tại Việt Nam

Có nhiều người vì ngại bóc vỏ mà khi ăn thường ăn cả. Điều này khiến hạt điều bị chát và đắng. Hơn nữa với hạt điều rang muối có lớp vỏ ngoài dính nhiều muối, khi ăn cả sẽ làm giảm bớt vị ngon của hạt điều. Ngoài ra khi ăn cả vỏ sẽ khiến cổ họng của bạn bị khó chịu, bị rát. 

Để có được sản phẩm chất lượng các bạn hãy đến với hạt điều Vinanuts của tôi. Là địa chỉ chuyên cung cấp các loại hạt điều với nhiều cách chế biến khác nhau. Được rang sấy bằng củi nên có mùi thơm rất đặc trưng và giòn hơn ở những nơi khác. Hạt điều được lựa chọn một cách kỹ càng nên rất đảm bảo chất lượng. 

Hạt điều rang muối được rất nhiều người yêu thích 

Chúng tôi đã chia sẻ đến các bạn về thông tin ăn hạt điều giảm cân được không? Hy vọng qua bài viết bạn sẽ kiểm soát được cân nặng của mình một cách hiệu quả và như mong muốn. 

Thông tin liên hệ 

Hạt điều VinaNuts

Địa chỉ: 5/10 Trịnh Đình Trọng, Phường 5, Quận 11, TPHCM

Hotline: 0968244138

Mail: hatdieuvinanuts@gmail.com

Website: https://vinanuts.com.vn

Xem thêm:

>>> Cách sử dụng bột làm kem tươi bạn cần biết

Các bài viết liên quan: Cách ký tên theo phong thủy

Cách xóa nốt ruồi trên mặt

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *