Hiện nay có rất nhiều chị em phụ nữ tìm hiểu về cách ăn dứa giảm béo như thế nào? Và cách giảm cân bằng dứa có tốt không? Để giải đáp các thắc mắc này mời bạn cùng tôi tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé:

Ăn dứa giảm cân có tốt không?

Tôi cũng đã từng đặt ra câu hỏi này khi mới nghe đến việc ăn dứa để giảm cân. Và tôi tin các bạn cũng sẽ băn khoăn liệu phương pháp giảm cân bằng dứa có tốt không?

Dứa là một loại quả thiên nhiên, có vị chua ngọt và mùi thơm dễ chịu. Tùy đặc điểm của vùng miền mà người ta gọi dứa với các tên khác như thơm, khóm… Trong dứa giàu vitamin A, vitamin C, canxi, kali, phốt pho… nên việc ăn dứa thường xuyên và khoa học sẽ mang lại hiệu quả giảm cân đến bất ngờ.

ăn dứa giảm cân hiệu quả

Theo các nghiên cứu về thành phần dinh dưỡng của quả dứa thì cứ trong 100g dứa có chứa 25 kcal, 0,03 mg caroten, 0,08 mg vitamin B1, 0,02 mg vitamin B2, 16 mg vitamin C (dứa tây). Các chất khoáng: 16 mg ca, 11 mg phospho, 0,3 mg Fe, 0,07 mg Cu, 0,4g protein, 0,2g lipit, 13,7g hydrat cacbon, 85,3g nước, 0,4g xơ.

Trong dứa không chứa nhiều đường hay chất béo nên không tích mỡ trong cơ thể. Ngoài ra, nó còn giúp cơ thể ngăn ngừa chứng đầy bụng, khó tiêu và giúp đốt cháy lượng calo một cách hiệu quả.

Như vậy, có thể thấy rằng, việc sử dụng các cách giảm cân với dứa là lựa chọn hoàn hảo và an toàn cho bạn.

Thực đơn giảm cân bằng dứa hiệu quả nhất hiện nay

Cách giảm cân bằng dứa vốn là 1 trong những chủ đề mà chị em phụ nữ quan tâm. Tuy nhiên, bạn, tôi và chúng ta biết rằng để có thể giảm béo thì không phải là chuyện dễ dàng gì. Bản thân tôi, cũng đã từng áp dụng rất nhiều phương pháp giảm cân khác nhau, tuy nhiên cân nặng của tôi không hề được cải thiện.

Sau khi áp dụng thực đơn giảm cân bằng dứa tôi đã thật sự hài lòng với cân nặng của mình. Tôi hy vọng rằng, những chia sẻ về cách giảm béo của bản thân sau đây sẽ giúp được bạn lựa chọn phương pháp giảm cân phù hợp:

  • Bữa sáng: 2-3 miếng dứa, một chén sữa chua không đường.
  • Bữa phụ buổi sáng: 2-3 miếng dứa, 1 lát bánh mì nướng, một quả trứng luộc.
  • Bữa trưa: Cá nướng hoặc thịt gà nướng, thêm 1 bát canh rau luộc tùy chọn. Ăn một chén cơm.
  • Bữa phụ buổi chiều: 1 ly nước dứa ép, 1 chén sữa chua tự làm trộn với 5-10 lát dứa thái mỏng.
  • Bữa tối: Salad thịt gà trộn dứa

giảm cân bằng dứa với cách làm nước ép

Lưu ý khi giảm cân bằng dứa

Mặc dù, dứa là một loại trái cây có hiệu quả giảm cân tối ưu. Tuy nhiên, khi lựa chọn thực đơn giảm cân bằng dứa, bạn cũng cần lưu ý một số nội dung sau:

Người có tiền sử đau dạ dày thì không nên ăn, bởi axit tự nhiên trong dứa có thể làm tăng tình trạng đau, làm tăng nguy cơ loét dạ dày.

  • Bạn đang uống thuốc trị bệnh: Ăn dứa cùng với uống thuốc có thể gây ra tương tác bất lợi cho người bệnh.
  • Phụ nữ mang thai hoặc sau sinh chỉ nên ăn một lượng dứa thích hợp. Việc dùng quá nhiều dứa để giảm cân sẽ có thể làm chuyển dạ sớm.
  • Nên ăn trước bữa ăn chừng 30 phút. Tuy nhiên, khi bụng trống rỗng thì tuyệt đối không nên ăn.

Giảm cân bằng dứa là một phương pháp khá an toàn và hiệu quả. Nhưng cách giảm béo này còn phụ thuộc vào sự kiên trì sử dụng hàng ngày. Nếu chị em văn phòng không có quá nhiều thời gian để áp dụng các thực đơn kể trên mà muốn giảm cân nhanh hiệu quả an toàn thì có thể tham khảo công nghệ giảm béo Smart Lipo của Viện Thẩm Mỹ Mega Gangnam. Đây là 1 trong những công nghệ giảm mỡ hiệu quả số 1 tại Việt Nam và đạt tiêu chuẩn KFDA Hàn Quốc.

Để được tư vấn cụ thể & chi tiết về dịch vụ giảm béo nhanh Smart Lipo, quý khách hàng vui lòng liên hệ hotline 093 227 8888 hoặc tổng đài 1800 6257!

Source: https://thatsnotokcupid.com

Các bài viết liên quan: Cách ký tên theo phong thủy

Cách xóa nốt ruồi trên mặt